누워서 뱃살빼는 운동, 하늘자전거 운동의 효과는??
확실히 나이를 먹어가다보니, 살이 찌기는 금방 찌는데, 빠지기는 참 안 빠지는 듯 합니다. 솔직히, 최근 몇달간, 유산소 운동을 하지 않았지만, 꾸준히 스쿼트와 런지, 간간히 윗몸일으키기를 하며, 나름대로는 몸매관리를 해왔다고 생각했건만. 며칠 전 구매한 인바디 체중계를 통해, "그정도로는 안되!!"라는 말을 들은 느낌이 들더라는 거죠;; 물론, 나이를 먹어가면서, 운동의 효과가 다소 떨어지는 느낌이 들기도 했고, 최근 코로나 핑계로 유산소운동을 건너뛰기도 했지만, 이게 이렇게 차이가 날 줄은 몰랐는데요 ㅠㅠ 특히 문제가 되는 건, 전체적으로 살이 찐 게 아니라, 뱃살이 찌고 있다는 점이더란 겁니다 ㅎㅎ;;;; 그래서 지금 하고 있는, 스쿼트와 런지에, 또다른 운동, 좀 편안한 운동을 더해볼까 하는 마음..
2020. 4. 29.
