오메가3 보관방법과 먹는 방법, 효능과 부작용은??
오메가3 지방산이라고도 불리는 오메가3. 다른 영양제나 건강식품도 마찬가지긴 하지만, 특히나 더 보관에 신경을 써야 하는 것이 바로 이 오메가3 아닐까 합니다. 기본적으로 "지방"이기 때문에, 보관에 특히 더 신경쓰고, 섭취할 때에도 적정량을 체크해 드셔야 한다는 이야기인데요^^ 그렇다면, "몸에 좋은 지방"으로 통하는, 오메가3는 어떻게 보관하며, 어떻게 먹어야 하는지, 그 효능과 부작용에는 어떠어떠한 것들이 있는지, 간단하게 정리해보도록 하겠습니다. 오메가3지방산은?? 일단, 오메가3는 도대체 무엇이며, 왜 "몸에 좋은 지방"으로 통하는 걸까요?? 기본적으로 오메가3 지방산이 "몸에 좋은 지방"으로 알려진 이유는, 지방은 지방이지만 "불포화 지방"이기 때문입니다. 오메가3에는, EPA와 DHA, AL..
2020. 2. 28.
