모든 분들이 다 비슷비슷~하실테지만;;
저 역시도 올 겨울을 지나오면서, 그리고 코로나 시즌을 지나오면서, 지나치게 셀프자가격리를 했더니, 살이 피둥피둥~ 올라오기 시작했습니다 ㅠㅠ
솔직히, 이 무렵, 그러니까 4~5월 무렵이 되면, 슬슬 몸매관리를 시작해야 하는데;;
이번에는, 코로나 핑계로 자가격리를 좀 과하게 하면서, 헬스도 다니지 않고, 조깅도 안다녔더니, 몸무게 폭망!!!!
그래서, 사태의 심각성을 몸소 깨닫기 위해, 새롭게, 인바디 체중계를 구매했습니다.
뭐, 이게 완벽한 수치가 나오지는 않을 듯 하지만, 그래도 대략적이라도, 그 "숫자"들을 보면, 열심히 홈트라도 하지 않을까 싶더라는 거죠^^ㅋㅋ
해서~ 제가 이번에 구매한 인바디 체중계는, 앳플리 스마트 인바디 체중계 입니다^^
쿠팡에서 로켓배송으로 모셔왔고, 딱 주문 다음날 도착했는데요^^
어쩜 상자조차 이리도 심플하니 예쁜지 ㅎㅎ
사실, 예전에 제가 쓰던 체중계는 진짜 올드~한, 아날로그식 체중계였는데, 요래 예쁜 녀석은 처음이라 좀 두근두근~하더라구요^^;;
어차피, 체중 재고 나면 절망할 것임에 분명함에도, 열어보고 싶은 마음이 막 들썩들썩~!!!
상자를 열어보니, 사용설명서와 함께, 스티로폼으로 잘 보호되어 있는 예쁘장한 체중계가 등장ㅋㅋ
뭐 이때까지만 해도, 예쁜 체중계에 두근두근~거리는 마음이 더 컸고, 급한 마음에 막 끄집어 냈습니다 ㅎㅎ
엄청 작을 줄 알았는데, 평균 사이즈의 발을 가진, 대부분의 사람들이라면 다 사용 가능할 정도이니, 크기도, 디자인도 모두 만족스러웠구요^^
꺼내고, 뒷부분 건전지가 들어가는 부분에서 테이프를 뽑아내니, 0.0이 잡히는 체중계ㅎㅎ
사실 이쯤되니, 올라가기가 식겁스럽더라구요~;;;;
솔직히, 지난번에 쓰던 아날로그 체중계는 이사하면서 버렸던 터라, 그 사이에 6개월 정도, 체중계 없이, 겨울을 씹고 뜯고 맛보고 즐기며~ 탱자탱자~ 보냈거든요 ㅎㅎ
살이 쪘으면 쪘지, 빠졌을 가능성 따윈 1도 없는 상황이 다소 걱정되었지만.
일단, 사용은 해 봐야 하지 않을까 싶더라구요 ㅠㅠ
그래서, 급하게, 앳플리 인바디 체중계 어플을 다운 받고(저는 구글플레이스토어를 이용했습니다), 사용해 봤습니다.
(연동은 블루투스를 이용하시면 되고, 체중계 근처에서 어플을 실행시키면 연동 됩니다^^)
일단, 제 경우는 양말을 신은 상태로 올라가서 그런건지.
아니면, 체중계의 네 부분, 회색 부분에 발이 다 닿지 않아서 그런건지.
처음에는 위와 같이 몸무게, BMI, 체지방율만 나왔습니다 ㅋㅋ
예상만큼이나 처참한 수치라, 블러처리 했으나, 살짜쿵~ 수줍게 보이는 "체지방율 높음"상태 ㅋㅋㅋ
이쯤되니, 제대로된 수치를 확인해 봐야 할 지경에 이르렀는데요^^;;
그래서 다시, 양말 벗고, 위치 잘 겨냥해서, 다시 체중계에 올라 봤습니다 ㅠㅠ
다시 제대로~ 잘 올라가보니, 위와 같이, 디테일한 정보가 나타나는데요^^
사실, 다른 수치들은 괜찮았는데, 체지방율은 높은 상태ㅠㅠㅠㅠ
특히 피하지방이 높게 나왔고;; 다행히 내장 지방지수는 낮은 편으로 나왔더라구요 ㅎㅎ
그리고, 또한가지 다행이었던 것은, 몇년간의 꾸준한 운동 덕에 "근육량"이 높게 나왔다는 건데^^
근육량, 골격근량 모두 높게 나와서, 매우 만족~한 상태입니다 ㅎㅎ
그리고, 단백질양 역시, 상대적으로 높게 나왔으며, 여자 기준, 가장 좋은 상태를 유지하고 있어서.
그나마 운동을 열심히 해왔던게 다행이었구나~ 싶은 생각이 들더군요ㅎㅎ
하지만 절망적이었던 체지방율 특히 피하지방 수치 때문에 ㅠㅠ
그간의 게으름은 집어 치우고, 다시 유산소 운동을 시작해야 할 상황에 이르렀는데요^^;;
사실 지방을 연소시키는데에는 조깅을 비롯, 유산소운동만한게 없기 때문에;;
헬스장을 다시 다녀야 할지, 조깅을 시작해야 할지를 고민해봐야 할 것 같네요;;
그나마 다행인 건, 근육량이 높으니, 운동하면 또 금방 관리는 가능하지 않을까 싶다는 점이긴 한데;;
문제는, 나이를 먹을만큼 먹었으니, 쉬이 관리가 되지 않을 것 같다는 점ㅠㅠ
코로나 사태로 실내 활동이 걱정스러운 상황이니, 헬스장을 가도 될까~ 싶은 마음도 들고;;
이래저래 아직은, 고민중이긴 합니다만^^;;;
일단, 식단조절부터 다시~ 시작해 봐야 겠습니다 ㅋㅋ
인간은 본디, 긴박한 상황에서 초인적인 힘을 발휘하니까요^^
다가오는 여름, 우리 모두 다이어트~ 몸매관리~ 시작해 보시자구요ㅠㅠㅠㅠ
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