정신을 차리고 보니 5월도 어느덧 끝자락.
개인적으로는 여름을 제일~ 싫어하긴 하는데, 그렇다고 여름 무더위를 삭제할 수는 없는 노릇ㅠㅠ
그래서 저는 이제 슬슬~ 냉면 시즌을 가동하고 있는데요^^;;
사실, 제 취향은 비빔냉면이지만, 날이 더울 땐, 물냉으로 더운 속을 씻어내곤 하다보니.
벌써 냉장고, 김치냉장고에 쌓아둔 냉면만 몇 봉지 ㅋㅋ
헌데, 사실 냉면~ 맛나고 시원하고, 여름철 별미인건 맞지만.
욘석 알고보면 칼로리가 상당히 높다고 해요 ㅠㅠ
다이어트를 겸해가며~ 식단조절을 하는 입장에서 먹기엔 많이~ 부담가는 음식이란 건데 ㅠㅠ
그래서 오늘은, 냉면의 칼로리를 알아보았습니다.
냉면 칼로리, 도대체 어느정도이기에!?
가장 먼저, 여름철 더위를 식혀주는 물냉면 칼로리 입니다.
일단, 물냉면의 경우 1인분 기준 540kcal정도이며, 사실, 이 정도면 살짝 높은 편에 속한다고 볼수 있긴 한데요^^;;
뭐 여기에서, 국물 조금만 마시고, 계란 등등을 좀 적게~ 먹는다면, 칼로리를 조금 더 줄일 수 있으니.
직접 끓여 드시는 분들이시라면~ 끓이실 때, 양 조절 해보시는 센스~ 발휘하시는 건 어떨까요^^
그리고 그 다음은 제가 가장 사랑하는 비빔냉면 칼로리 입니다.
뭐, 많은 분들께서, 물냉면의 경우 국물까지 먹게 되면, 칼로리가 비빔냉면보다 높을 것이라 생각하실 텐데.
알고보면, 비빔냉면의 양념장 때문에, 물냉면보다 비빔냉면의 칼로리가 좀 더 높게, 630kcal정도로 나왔습니다.
물론, 요 놈도, 역시 양념장 줄이고 계란 적게 먹고~ 그렇게 하면 칼로리를 줄일 수 있긴 할 테지만.
사실, 결코 만만하게 볼 칼로리가 아닌 것만은 분명하죠 ㅠㅠ
그 다음은 번외로, 부산에서 유명한~ 밀면의 칼로리 입니다.
뭐 사실, 밀면이기 때문인지, 400kcal정도로 일반 냉면에 비해 비교적 칼로리가 낮은 편입니다.
이정도면 점심식사 한끼로 제법 괜찮은 양이 아닐까 싶기도 하고^^
일반 냉면과 맛도 다르고 하니, 가끔씩은 밀면~으로 선택해 보시는 것은 어떨까요.
이렇게 해서, 물냉면 칼로리, 비빔냉면 칼로리, 밀면 칼로리~를 각각 정리해 보았습니다.
제 개인적 취향으로는, 칼로리 확인을 했음에도 여전히~ 비빔냉면인데요^^
뭐 그래도 날이 좀 더워지고 나면, 물냉면이나 밀면으로 마음이 휘리릭~ 바뀌지 않을까 싶은 마음도 듭니다 ㅎㅎ
하지만, 이러니 저러니해도, 칼로리 높은 음식이니 만큼!!
너무 자주, 저처럼 덥다고 매끼니 챙겨 먹는 일은 되도록 피하시길 바랍니다 ㅠㅠ
칼로리도 높아 살찌는 것도 문제지만, 사실 여성분들의 경우, 몸이 차가워질 수 있으니, 특히 더 조심하셔야 할 텐데요^^
평소, 소화를 잘 못시키시는 분들 역시, 냉면을 너무 차갑게(얼음 잔뜩~)드시는 것은 피해주세요.
꼭~ 얼음잔뜩~ 넣지 않아도, 여름에 먹는 냉면은 늘 맛있으니 말이죠^^
감사합니다.
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