굳은 꿀 녹이는 방법, 꿀 보관은 온도가 중요!!
달달함의 끝판왕!! 꿀은 고급스러운 요리재료 중 하나로, 건강에도 좋고 맛도 좋아, 꽤 많은 집에, 한병씩은 구비하고 계시죠^^ 뭐, 저처럼 혼자 사는 집에도 자그마하게 한병 가져다 놓았을 정도이니, 어지간한 분들 집에는 다들 꿀 한병 쯤~ 있으리라 생각하는데요. 헌데, 이 꿀이란 녀석은, 온도에 상당히 예민한 녀석이다보니, 보관에 특히~ 신경을 써 주셔야 한다는 사실 알고 계신가요?? 보통, 꿀의 경우 실온에 보관해 두는데, 간혹~ 베란다 또는, 베란다겸용 창고에 넣어 둔 꿀이, 하얗게 굳어버리거나, 덩어리 지는 경험~ 해 보신 분들 계실 겁니다. 그 이유는 바로 꿀 보관 시 온도를 체크하지 않았기 때문!! 그래서 오늘은, 꿀 보관은 어떻게 해야 하며, 또 굳어버린 꿀은 어떻게 해야 하는지!! 굳은 꿀..
2020. 6. 21.
저칼로리 술안주 추천, 살 덜 찌는 안주 찾기!?
여러분들은 불금~ 하면 무엇이 떠오르시나요? 저는 벌써 20년 가까이 한결같이, 치맥 타임이 떠오릅니다. 물론, 꼭 안주가 "치킨"이어야 하는 것은 아니고, 술 역시 "맥주"여야 하는 것은 아니긴 합니다만, 그래도 홀로~ 가볍게 먹고 마시기엔 치맥이 딱~ 적격^^ 실제로, 꽤 오랜 시간동안, 불금=치맥이란 공식으로, 거의 매주~ 치킨 한마리를 시켜 놓고, 맥주를 마시며 여유를 즐겨왔는데요. 헌데, 나이를 먹어감에 따라, 먹는 족족~ 살로 바뀌는 경험을 하게 되니, 이젠 정말 술안주 역시 칼로리를 계산해 먹고 마셔야 겠단 생각이 드는 겁니다 ㅋㅋ 그래서 오늘은, 보편적으로 우리가 잘 알고 마시는 여러 종류의 술~들의 칼로리를 대략 살펴보고. 여기에, 함께 먹으면 좋은 술안주들 중에, 고칼로리, 중칼로리, ..
2020. 6. 20.
가위눌림 증상과 원인, 가위푸는방법 알아보기.
자려고 누워있는데, 갑자기 몸이 움직여지질 않고, 말도 나오질 않는다거나. 아무리 발버둥을 쳐도 뻣뻣하게 굳어버린 몸을 당췌 어떻게 할 수 없다거나. 간혹, 내 몸 위에 귀신이 앉아있는 느낌을 받는 그런 경험들. 한번쯤 이런 경험을 해 본 적 있으시리라 생각하는데요, 바로 이런 증상이 가위눌림 증상이라 할 수 있죠. 특히, 기가 좀 약한 분들, 체력이 많이 부족한 분들의 경우, 이런 경험을 한번 쯤은 해 보셨을 텐데요. 그래서 오늘은, 가위눌림 증상과 원인, 가위 눌렸을 때 대처방법, 가위 푸는 방법 등에 대해 간단하게 정리해 볼까 합니다. 일반적으로 가위에 눌릴 경우. 눕자마자 1~2분도 채 지나지 않아 나타나는 증상이다보니, 잠이 든 상태에서 발생하는 "꿈"같은 상황은 아닌 경우가 많죠. 특히, 정말..
2020. 6. 16.
모기 퇴치 식물 종류 알아보니
이제 슬슬 날씨가 더워지는 것이, 여름은 여름이란 생각이 듭니다. 뭐, 그나마 아직 6월이라, 엄청 덥진 않긴 하지만, 창문을 열어 놓으면 선선한 바람이 아니라, 뜨끈한 바람이 들어오는 걸 보면, 진짜 조만간 뜨거운 여름이 들이닥칠 것을 예상하지 않을 수 없는데요 ㅋㅋ 사실 많은 분들께서 더위 때문에 여름을 싫어하시기도 하시지만, 그못지않게, 들이닥치는 벌레 때문에, 그리로 모기 때문에, 여름을 싫어하시지 않을까 싶어요.(저 역시도 마찬가지^^) 특히 이번에 이사온 집 근처에 풀떼기들이 많아서, 저는 좀 많이 걱정하고 있는데요 ㅠㅠ 그래서 오늘은, 모기를 퇴치하는 것으로 알려진 식물들!! 그러니까, 모기가 싫어하는, 식물류 허브류를 몇가지 정리해 보았습니다. 허브는 향도 좋고 보기도 좋고, 또 요리할 때..
2020. 6. 12.
다이어트할 때 닭가슴살 요리는 어떻게 해야 할까??
벌써 며칠 사이, 더워진 공기가 스멀스멀 기어오르기 시작했죠. 이제 정말이지 여름의 문턱을 넘어 선 느낌이 드는데요;;; 사실, 겨우내~ 먹어대고 운동을 안하고, 그러다 코로나 핑계로 헬스장도 안나가고, 걷기 운동도 많이 못하고. 그랬더니 씁쓸하게도, 이맘때 역대급 몸무게를 찍어버리고 말았습니다 ㅠㅜ 그나마 스쿼트와 런지를 해서, 조금 덜 쪘단 생각이 들긴 하는데, 역시 살빼는덴 유산소운동이 최고란 생각이ㅎㅎ 해서 요즘은, 걷고 뛰고 계단 오르내리고, 스쿼트에 런지까지 추가해서. 뒤늦은 유산소 운동으로 몸매 관리를 시작한 상황인데요^^ 하지만, 이것만으로는 제대로된 관리가 불가능한 일!! 그래서 오늘은, 다이어트 하면 빠질 수 없는, "닭가슴살" 요리해먹는 방법을 정리해보았습니다. 다이어트 할 때, 닭가..
2020. 6. 9.
배에서 꾸르륵 소리 나는 이유, 해결 방법은??
배가 고픈 것도 아닌데, 별 이유없이 갑자기 배에서 꾸르르륽~하는 바람빠지는 소리가 나는 경우가 있죠. 배고플때 나는 꼬르륵~같은 느낌이 아니라, 묘하게 길게 이어지는 듯한, 꾸르르륵~소리는, 참 사람 당혹스럽게 만드는 소리가 아닐까 싶은데요. 이 소리가, 그냥 가끔 한번 정도, 가뭄에 콩나듯 나는 경우에야, 그러려니 하겠지만, 자주~ 나는 경우라면, 건강에 문제가 있나~ 싶은 생각이 들게 마련. 그래서 오늘은, 배에서 꾸르륵~ 소리가 나는 이유와, 어떻게 해야, 소리가 덜 나게 할 수 있는지를 간단하게 정리해볼까 합니다. 배에서 소리가 나는 이유는?? 일단, 배에서 소리가 나는 이유는, 꽤 다양합니다. 이 여러가지 다양한 이유들을 몇가지로 압축해 보자면. 먼저, 너무 많이 먹었을 경우, 그러니까 폭식을..
2020. 6. 1.
여름철 별미, 냉면 칼로리 알아보니.
정신을 차리고 보니 5월도 어느덧 끝자락. 개인적으로는 여름을 제일~ 싫어하긴 하는데, 그렇다고 여름 무더위를 삭제할 수는 없는 노릇ㅠㅠ 그래서 저는 이제 슬슬~ 냉면 시즌을 가동하고 있는데요^^;; 사실, 제 취향은 비빔냉면이지만, 날이 더울 땐, 물냉으로 더운 속을 씻어내곤 하다보니. 벌써 냉장고, 김치냉장고에 쌓아둔 냉면만 몇 봉지 ㅋㅋ 헌데, 사실 냉면~ 맛나고 시원하고, 여름철 별미인건 맞지만. 욘석 알고보면 칼로리가 상당히 높다고 해요 ㅠㅠ 다이어트를 겸해가며~ 식단조절을 하는 입장에서 먹기엔 많이~ 부담가는 음식이란 건데 ㅠㅠ 그래서 오늘은, 냉면의 칼로리를 알아보았습니다. 냉면 칼로리, 도대체 어느정도이기에!? 가장 먼저, 여름철 더위를 식혀주는 물냉면 칼로리 입니다. 일단, 물냉면의 경우..
2020. 5. 28.
파스타면 삶기 시간은 얼마나??
제가 어릴 적만 하더라도 파스타, 아니 그당시에는 "스파게티"라 불리던 이 요리는, 거의 뭐 맛보기 힘든 요리였습니다. 그냥, 진짜 무슨날~이나 되야 외식겸 따라나가 먹을 수 있는 음식이었고, 학생이 되고, 머리가 좀 큰 이후에야 비로소, 스테이크, 스파게티~ 이런 류의 음식들을 친구들과 먹으러 다닐수 있을 정도가 되었더랬구요. 뭐 그래도, 이런 요리들, 어디 감히 집에서 해 먹어 볼 생각이나 했었겠습니까 ㅎㅎ 당시엔, 진짜 나가서 사먹는, "별미"같은 음식들이 아니었나 싶은데요^^;; 헌데 요즘에야 뭐, 그냥 파스타 면 사다가, 쉽게~ 만들어 먹을 수 있을 정도가 되었으니. 제가 나이를 많이 먹은 건지, 그냥 원래 만들어 먹기 쉬운 요리였던거였는데, 낯설어 그랬던 건지 ㅎㅎ 파스타 면 종류 알아보기, ..
2020. 5. 27.
삼겹살 칼로리, 삼겹살과 어울리는 음식은??
외식으로도 너무너무 잘 어울리고, 요즘은 배달로도 시켜먹기 참 좋은 음식이 바로 삼겹살이죠. 삼겹살은, 그냥 소금장 찍어 먹어도 맛있고, 상추에 깻잎에, 쌈장넣고 마늘, 고추 올려서 싸먹으면 또 더 맛있고~!! 가끔씩은 대패 삼겹살로 마무리엔 볶음밥 시전도 가능한, 그야말로 "먹어도 먹어도 맛있는 음식"이 아닐까 싶은데요. 이렇게 맛있고~ 또 어지간해선 질리지 않는, 삼겹살의 단점, 바로 칼로리죠 ㅠㅠ 아무리 "맛있게 먹으면 제로칼로리"라 해도, 실상은 그렇지 않기 때문인데요!!;;; 그래서 오늘은, 모두에게 사랑받는 삼겹살의 칼로리와, 삼겹살과 함께 먹으면 잘 어울리는 음식을 정리해볼까 합니다. 모두에게 사랑받는 삼겹살, 삼겹살의 칼로리는?? 삼겹살은, 딱 보시면 아시겠지만, 중간중간에 지방이 섞여 있..
2020. 5. 27.
찌그러진 캔/통조림 먹어도 되는 걸까요??
어느집에나, 선물로 들어왔든, 그 외 오래 보관하면서 먹기 위해서든, 통조림 몇개 정도는 있게 마련이죠. 저 역시도, 캔/통조림을 그리 많이 먹진 않지만, 요리할 때 종종 사용하곤 하는데요^^ 주로 사용하는 건 역시, 스팸과 참치~!! 뭐 저뿐 아니라 대부분의 분들게서 저와 비슷하게, 참치캔, 스팸캔 몇개는 쟁여놓고 계시리라 생각합니다. 그런데 가끔~ 선물로 받은 통조림이 찌그러진 경우라든가, 보관 실수~ 옮길 때 실수로 캔이 찌그러지는 사태가 발생하기도 합니다. 물론 그 즉시~ 요리해 먹으면 무슨 문제가 있겠습니까만, 가끔, 찌그러진 사실을 모르고~ 내버려 두었다가 한참 후에 발견하는 경우가 생기곤 하는데요;; 사실, 밀봉 잘 되어있는데~ 좀 찌그러지면 어더냐~ 싶긴 한데, 그래도 왠지 찜찜하게 마련!..
2020. 5. 26.
계란 껍데기에 표시된 산란일자 체크하세요!!
요리하기 가장 편한 재료 중 하나가 바로 계란이죠^^ 뭐 저는 사실 계란을 그리 좋아하진 않긴 합니다만, 계란찜, 계란말이, 계란 후라이, 소시지에 계란 입혀 굽기 등등. 나름 몇몇~ 간단한 요리는, 계란을 이용해 하기 때문에, 자주 구매하는 요리 재료인데요;; 헌데 최근, 코로나 사태 때문인지, 근처 슈퍼에서 사온 계란 상태가 영~ 엉망이더라구요 ㅠㅠ 구매한 계란 박스에 표기되어 있기론, 유통기한이 6월 15일까지 였던 터라, 사실 계란 껍데기에 표시되어 있는 산란일자는 신경도 안썼던 제 잘못인 듯 합니다만 ;;; 상태가 너무 안좋기에, 한번 계란 껍질에 쓰여 있는 산란일자를 체크해 보았습니다 ㅠㅠ 체크해 보니 산란일자 5월 4일. 제가 요 계란을 구매한 날짜는, 대략 5월 20일 무렵이었으니, 사실 ..
2020. 5. 26.
다크써클 없애는 법, 다크서클 예방하려면??
피로가 극심한 날이면 어김없이 등장하는 다크써클. 저 뿐 아니라, 많은 분들께서 다크써클 때문에 고생하실 테고, 특히 여성분들의 경우, 대부분 다크서클로 화장하실 때마다 신경쓰시는 분들이 많으실 겁니다. 전 주로 피곤할 때, 거의 좀비 같은 몰골이 되어버리는데요 ㅠㅠ 그때의 포인트는, 원치 않지만 다크서클 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘은~ 다크써클에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. (왜 생기는지, 도대체 어떻게 해야 없애거나 예방할 수 있는것인지!!!) 다크서클은 도대체 왜 생기는 걸까요?? 다크써클, 그러니까 눈 밑이 검게, 푸르스름하게 보이는 현상이 나타나는 이유는 다양합니다. 경험상 언급했던, 피로 역시, 그 원인 중 하나에 해당하긴 하지만, 그 "피로"의 원인 자체가 한두개가 아니라는 이야기인데요, 간단히..
2020. 5. 25.
목주름 없애는법, 목주름 관리는 어떻게!?
나이를 먹어가다보니, 예전과 달리, 피부 관리가 유난히 신경쓰이는 요즘입니다. 물론, 나름~ 피부가 예민하다보니, 독한 화장품은 피하고, 되도록 색조를 진하게 하지 않으려 노력한 덕에, 피부 노화 속도는 좀 더디긴 하지만;; 그래도, 한살 한살 나이를 먹어감에 따라, 주름이 쉽게 생긴다는 목 부분의 피부에 신경이 쓰이는 것도 당연한 상황 ㅠㅠ 실제로도, 얼굴에는 나이가 잘 드러나지 않아도, 목을 보면 나이가 티가 난다고들 하잖아요~;; 그만큼, 주름이 잘 생기고, 또 관리가 쉽지 않은 부분이 바로 목 부분이란 이야기일텐데요;; 그렇다보니 피부노화 속도를 늦추기 위해, 안티에이징 제품을 사용하기도 하고, 자외선을 꼼꼼히 발라주기도 하면서, 나름의 관리가 필요하죠. 뭐, 씁쓸하게도, 얼굴이나 팔다리는 잘 관..
2020. 5. 24.
타이레놀의 효능, 술과 함께 먹어도 괜찮을까요??
두통이 심할 때, 대부분의 사람들이 가장 쉽게 먹을 수 있는 약이 바로 타이레놀이죠. 진통제로, 보통은 두통에 효과적이지만, 몸살감기로 근육통이 심할 때에도 타이레놀을 먹으면, 어느정도 효과를 볼 수 있기 때문에, 가장 보편적으로 사용되는 약이라고도 볼 수 있는데요. 뭐, 약국에서만 구매 가능한 것이 아니라, 편의점에서도 구매할 수 있는 약이다보니, 꽤 많은 분들께서 컨디션이 좋지 않을 때, 쉽게 구매해 복용하고 계시는 듯 합니다. 하지만, 아무리 그렇다 해도, 타이레놀 역시, 약이죠. 아무리 쉽게 구매하고 복용할 수 있다 해도, 약이기 때문에, 복용시 주의해야 할 점이 적지 않다는 이야기인데요. 그렇다면, 타이레놀은, 어떤 효능이 있고, 또 복용 시 주의해야 할 사항에는 어떤 것들이 있을까요?? 타이레..
2020. 5. 16.
밥한공기 칼로리, 백미, 찹쌀, 현미 모두 다 달라요.
한국인들에게 있어서, 밥은 없어서는 안될 필수 아이템이죠. 물론, 가끔 질리기도 하지만, 그래도 어느순간 자연스레 생각나는 것 역시 밥이 아닐까 싶은데요. 하지만, 다이어트를 할 때, 사실 좀 조심해야 하는 것이 탄수화물이기에, 밥양 역시 조절해가며 먹어야 한다는 문제가 있죠^^;; 저처럼, 다이어트는 해야겠는데, 밥은 도저히 못끊겠는 경우에는 더더군다나 그렇구요. 헌데 도대체 밥 한공기의 칼로리는 얼마나 되는 걸까요?? 백미, 찹쌀밥, 현미밥, 잡곡밥 등, 다양한 "밥 한공기"의 칼로리를 정리해보았습니다. 밥 한공기 칼로리!? 가장 먼저, 흰 쌀밥입니다. 흰 쌀밥 한그릇의 칼로리는 대략 300kcal정도 됩니다. 물론, 한그릇이라는 기준이, 사람마다 조금씩 차이가 나기 때문에, 이 수치가 정확하다 할 ..
2020. 5. 14.
보청기 국가 보조금지원 신청방법 및 2020년 7월 변화되는 내용.
한해 한해 시간이 점점 빨라지는 느낌이 드는 것을 보면, 나도 이제 나이를 꽤 먹었구나~ 하는 생각이 듭니다. 그리고 그와 함께, 점점 체력이 약해지시고, 아픈 곳도 하나하나 생기는 부모님을 보면, 더더군다나 여러가지 생각을 하게 되는데요. 점점 커져가는 아버지의 목소리를 듣고 저또한 열심히 큰 목소리로 이야기를 전하다가, 문득, 보청기가 생각 나더군요. 뭐 아직까지는, 보청기 사용할 나이가 아니라고 하시지만, 그래도 잘 안들리면, 그러니까, 난청 증상이 나타나면, 보청기도 생각해 봐야 할 문제가 아닐까 싶은데요. 하지만, 보청기 자체가 워낙 비용이 비싸고, 또, 본인의 증상과 건강상태에 잘 맞는 제품을 선택해야 하는 민감한 기기이다보니, 선뜻~ 구매할 용기가 나질 않는다는 분들 참 많으십니다. 하지만,..
2020. 5. 13.
2020년 성년의 날 나이, 어떤 선물이 좋을까요??
매년 5월 셋째주 월요일은 성년의 날이죠. 그리고 올해인 2020년의 성년의 날 역시, 5월 셋째주 월요일인 18일이구요. 생각해보면 제가 성인이 되었던, 당시의 성년의 날 역시, 마찬가지로 5월 셋째 주 월요일이었던 것 같습니다. 물론 당시에는, 성년의 날에 대해 그리 큰 의미를 두지는 않았던 것 같아요. 어차피, 성년의 날 보단, 수능시험이 더 큰 이벤트였고, 진짜 같단 느낌이 들었기 때문이었는데요^^ 그럼에도 불구하고 어린 아이가 자라나 성인이 되었음을 알리는 성년의 날은, 그 나름의 의미가 있는 기념일이라고 할 수 있죠. 그렇다면, 과연 성년의 날이 기념일이 되었던 건 언제부터였을까요?? 대한민국에서 처음 성년의 날을 지정, 기념했던 것은, 1970년대로 거슬러 올라갑니다. 1973년과 1974년..
2020. 5. 13.
손에 박힌 가시, 쉽게 빼내는 방법은??
최근 이사를 오면서, 새롭게 원목으로 된 가구들을 좀 들여왔습니다. 헌데, 뭐 아무리 마감이 잘 되어 있는 가구들이라 해도, 가끔씩, 가시에 찔리고, 또 가시가 박히는 상황이 발생하더라구요. 게다가, 한동안 두릅 시즌이라, 부모님께서 보내주신 두릅에 남아있는 가시에 이리저리 찔리기도 했는데요ㅠㅠ 사실 어지간한 크기의 가시는 다 빠져나오긴 하는데, 간혹 애매하게 작아서, 빠져나오지도 않고, 거슬리기만 하는 가시들이 남아있어서 답답할 때가 있더라구요. 그래서 오늘은, 바로 이 손에 박힌 가시들 쉽게 빼내는 방법에 대해 몇가지 정리해보았습니다. 손에 박힌 가시 빼내는 방법!? 가장 먼저, 어지간히 다들 아실만한 방법인 "카드"를 이용하는 방법입니다. 신용카드를 이용해, 밀어내듯 눌러 주시면, 몇번만 해도 가시..
2020. 5. 11.
